sog

no stary nie jest zle,jak cwiczysz na sucho to calkiem fajnie,sog za motywacje do cwiczen... Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

oki, thx. sog ;] haaron <BANG!> YoU'rE DeAd, BrAiN`s OuT YoUr HeAd ;]

Dzieki Krzykacz za rady na forum i poza SOG :)

Szoho ****a masz racje sog

[...] tylko rano mam problemy z trawieniem . Niestety wiem ze najlpiej dostarczac budulca z jedzenia niestety jednak musze zdecydowac sie na białko i gainerka chociac gainer to tylko okazjonalnie najczesciej po treningu. bialko kupic takie jakie wygralo ankiete na tej stronie ?? 100 ultra WHEY ?? licze na twoja pomoc bedzie sog :) pozdrawiam !!!

JIGGA - SOG, nie znalazlem tamtego tematu, wiec ten do zamkniecia, sorki za lamerstwo :D pozdro =]

Chaczyk zamordowałeś mnie tym linkiem ... łooo matko ... popłakałem się ze śmiechu. SOG już chyba nie wejdzie, dałbym nawet z dwa ...

dz apokalipsa ciekawy plan..:) sog

o taką odpowiedź mi chodziło, dzieki , sog

dzieki sog polecial ;)

krzuchu dzieki za rade i zastosuje sie do porad mysle ze bol przejdzie jak najszybciej i wroce zpowrotem dotreningu ale to cwiczenie narazie odpuszcze :) Sog leci pozdro

Mi się wydaję że od razu to trochę się wyprostuje, teraz to ja tą klatkę mogę wyprostować ściskając w mostek ale nie będę trzymał tak całe życie bo to ręka odpadnie. ^^ Dzięki wam za pomoc, od dzisiaj zaczynam dużo jest tych zdrowych rzeczy na przytycie i zaczynam trening na całe ciało. Przyznaje SOG'i cokolwiek to daje.

dzieki sog jak wejdzie pozdro

[...] 2s B Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Military press 2s Tricepsy: - Prostowanie ramion na wyciągu 2s Plecy: - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s jak to nie jest drążek . sog dka mnie

a to ma jakieś znaczenie czy przed treningiem czy po? zawsze można sie czegos ciekawego dowiedzieć. sog dla wszystkich

po posilkach to odpowiedz na wszystkie twoje 3 pytania. a czy przed czy po treningu to tak skrocie: jeden hooj sog dla wszystkich udzielajacych sie w poscie kolegi

i jeszcze ja jest za***iscie !!!!! powodzenia w dalszym cwiczeniu!!!! sog za foty Pozdrowienia dla wszyskich mojich przyjaciol!!! bykow z silowni!!! oraz dla mojej kochanej dziewczyny Asi!!!

hugo pierszwy sog w tym dziale za rozsądek

HugoJ/W !!" kaz mu iść na przegląd"//heheheh no zaje.bisty TEXT hehe dawno się tak nie uśmiałem SOG of course!

ładnie ładnie - białe skarpety króluja sog za budowe